Zarówno Rządowe Centrum Bezpieczeństwa (alerty RCB), jak i IMGW w swoich komunikatach ostrzega wszystkich Polaków przed tym, co czeka nas w trwający weekend. Szczególną ostrożność powinni zachować seniorzy. Zalecana jest ona jednak wszystkim. Poniżej opisujemy, co zrobić, by przetrwać tropikalne upały.
Obecną aurę w większości regionów naszego kraju trudno nazwać inaczej, niż piekłem na ziemi. Już wielokrotnie termometry wskazywały temperatury bardziej zbliżone do 40, niż 30 stopni. Na szczęście przed nami jesień, ale do niej jeszcze kilka tygodni. Stąd bardzo ważne i bardzo poważne ostrzeżenia ze strony IMGW.
Albowiem o ile jeszcze kilka dni temu obserwowaliśmy całkiem znaczące różnice temperatur pomiędzy różnymi częściami Polski, tak teraz dosłownie w każdym regionie, przez cały weekend, najprawdopodobniej będziemy musieli znosić temperaturę znacząco przekraczającą 30 stopni Celsjusza.
Apel o rozwagę. IMGW wydaje alert pogodowy
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, a nawet samorządowe jednostki z własnej inicjatywy, ostrzegają Polaków przed piekielną aurą, jaka szykuje się nam na najbliższe dni. Powyżej 30 st. w całym kraju przez weekend.
Uważać na siebie w takich okolicznościach musi każdy, zwłaszcza seniorzy. W trakcie upałów przekraczających 30 stopni Celsjusza, należy szczególnie dbać o nawodnienie organizmu, pijąc regularnie wodę, unikając alkoholu i napojów zawierających kofeinę, które mogą prowadzić do odwodnienia.
Seniorzy powinni unikać wychodzenia na zewnątrz w najgorętszych porach dnia (między 11:00 a 16:00), nosić lekkie, przewiewne ubrania w jasnych kolorach i korzystać z nakrycia głowy. Ważne jest także chłodzenie organizmu poprzez korzystanie z klimatyzacji lub wentylatorów oraz regularne prysznice letnią wodą. Warto również dbać o odpowiednią dietę – lekkie, łatwostrawne posiłki bogate w owoce i warzywa pomogą organizmowi lepiej radzić sobie z upałem.